Gaufre salée jambon, gruyère
Ingrédients
- 1 oeuf
- 40g flocons d’avoine
- 60g « high protein milk »
- 50g courgettes (en dés)
- 50g jambon cuit (en dés)
- 15g gruyère râpé
- Épices: ail, origan, poivre, basilic
Marche à suivre
Mixe tous les ingrédients ensemble dans un mixer.
Verse ta préparation dans un gaufrier chaud.
Laisse cuire tes gaufres jusqu’à ce qu’elles tiennent dans le gaufrier quand tu l’ouvres.
Régale-toi!
Calories et macros
369 kcal, 30 g protéines, 26 g glucides, 15 g lipides – fibres: 5 g