Curry de poulet à la mangue
Ingrédients
- 120g blanc de poulet
- 100g poivron rouge
- 70g mangue
- 30g séré maigre
- 40g riz basmati
- Epices: curry, cumin, clous de girofle à volonté
Marche à suivre
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Cuis le poulet à feu doux dans une poêle et ajoute-y les poivrons et la mangue.
- Une fois que tout est cuit, ajoute le séré maigre au mélange et les épices.
- Accompagne ton curry de poulet à la mangue d’un bon bol de riz basmati.
- Régale-toi
Calories et macros
Sans riz: 221 kcal, 32 g protéines, 17 g glucides, 2 g lipides – fibres: 3 g
Avec riz: 363 kcal, 35 g protéines, 43 g glucides, 2 g lipides – fibres: 4 g