Riz au thon et à la tomate
Ingrédients
- 50g riz basmati
- 100g tomate
- 100g coulis de tomates
- 80g thon (au naturel)
- 80g crème fraîche (35% de MG)
- 25g gruyère râpé
- Epices: basilic, herbes de Provence à volonté
Marche à suivre
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Fais cuire ton riz dans de l’eau bouillante (ou selon ta cuisson préférée).
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Dans une poêle, délaie le thon et la sauce tomate à feu doux. Ajoute-y le riz et des petits dés de tomate; mélange le tout et ajoute ensuite la crème.
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Ajoute le Gruyère râpé et mélange bien le tout, avant d’ajouter tes épices et de te régaler.
Calories et macros
686 kcal, 37 g protéines, 50 g glucides, 38 g lipides – fibres: 2 g